​

KETTLEBELL S PRVKY YOGY

​

Je projekt, jenž jsme vymysleli s dobrými přáteli z Berlína. Tato vlna Yogy k nám připlula z New Yorku a je určena všem, co chtějí budovat sílu a flexibilitu.
Tréninky jsou vhodné pro ty, kteří od možnosti cvičit očekávají některý z následujících bodů:

​

• Kondice – Sebedůvěra – Zdraví 

• Rozvoj fyzické kondice a prevence úrazů v běžném životě

• Sebedůvěra (díky zlepšení zdraví, zvýšení koncentrace, fyzické kondici, schopnosti uvolnit se a oprostit od stresu, poznání vlastních schopností a možností).

• Příznivý vliv na zdraví – cvičení ovlivňuje celé tělo, má vliv nejen na svaly, ale i na šlachy, vnitřní orgány, klouby, kosti …

• Zlepšení mentálního zdraví (vnitřní klid a vyrovnanost).

• Odstranění dlouhodobých zdravotních problémů – bolesti zad, krční páteře, ztuhlost a bolesti kloubů (zápěstí, tenisový loket …), syndrom karpálního tunelu, syndrom RSI.

• Úprava hmotnosti a postavy díky staletím prověřeným cvičením.

• Přenesení ověřených principů yogového umění i do běžného života – rodinného, pracovního či podnikání.

• Zlepšení schopnosti koncentrace (Svět kolem nás je příliš uspěchaný. Yoga vám dá šanci zastavit, koncentrovat se na jednu věc).

• Odolnost vůči stresu a náročným situacím. 

• Poznání vlastních limitů, schopností, možností a šanci posunout své hranice dál.